稳定跑鞋和缓冲跑鞋有什么区别?挑选一双好的跑鞋必须先了解跑鞋的各系性能特点,才能选择最合适自己的。缓震、稳定、控制这些跑鞋都有什么区别呢?
我们要根据自己跑步时脚部的内翻程度来选购慢跑鞋,一般慢跑鞋都分成三类:缓震(cushion),稳定(stability),控制系(motion control),缓震系针对的是under pronation外翻与neutral正常,而稳定系与控制系针对的是不同程度的over pronation内翻。
缓震系(cushion):
缓冲跑鞋,主要适用于正常足,无过分内/外八字脚,没有出现过严重的崴脚,跑步前脚掌着地,不需要过分强调对足弓的支撑和脚跟矫正功能的,体型较小的初学者穿着。(想知道各品牌的高端跑鞋详细介绍+购买方式,请直接点击下方跑鞋名称)
相关的缓震技术有:Asics的GEL缓震凝胶和I.G.S.吸震系统、New Balance的ABZORB吸震材质、Saucony的PowerGrid缓震中底、Mizuno的INFINITY Wave全掌减震结构。
稳定系(stability):
稳定跑鞋,主要适用于需要一定的足弓支撑和脚跟矫正,有轻微的内/外八字脚,后脚掌着地,经常跑步需要对脚部给予支撑保护,跑鞋重量稍重。市面上大部分跑鞋属于cushion、stability这两类,两者性能区别较小。
相关的稳定技术有:Asics的Dynamic DuoMax引导系统、New Balance的Stabilicore支撑科技、Saucony的Sauc-Fit稳定系统。
控制系(motion control):
主要适用于严重内八字脚现象,曾经崴脚受伤、脚踝力量差,体重偏大,跑步全脚掌着地,需要更多的支撑和步姿矫正,防止受伤。相比前面两类跑鞋,控制系跑鞋重量更大,保护和缓冲性能也更强。
相关的控制技术有:Asics的HeelClutchingSystem脚跟稳定系统、New Balance的Stabilicore支撑科技+Tbeam中底稳定板。